Как путешествовать во время беременности?
31 января 2023 Советы
Многие женщины, вынашивая малыша, становятся чрезмерно осторожными, отказывая себе во многом. Порой эти табу лишают будущую мамочку всех радостей жизни. Но! Беременность — это не болезнь. Поэтому не стоит себя лишать возможности понежиться под ласковыми лучами южного солнца, подышать морским воздухом, набраться сил перед родами.
Путешествовать во время беременности не только можно, но и нужно! Устройте себе с любимым второй медовый месяц, ведь заботы с появлением малыша не скоро вам это позволят. Ожидая появление своей второй дочки, я путешествовала смело. Делюсь своими рекомендациями:
- Выбираем куда лететь. Страну для отдыха, разумеется, выбираем очень тщательно. Курорт для беременных должен быть с благоприятным климатом. Дальность полета зависит от того, как вы переносите авиа перелеты. Я вот вообще боюсь летать, поэтому чем меньше времени в полете, тем лучше. Поэтому самый оптимальный вариант для меня – это Мармарис, Турция. Во-первых, лететь недолго, а во-вторых, там чудный климат. Несмотря на жаркое солнце, всегда дует свежий морской ветер, поэтому очень комфортно себя чувствуешь. Мармарис утопает в соснах, дышать этим воздухом не только полезно, но и приятно. Кроме того нет никакой акклиматизации, что важно для организма.
- Берем справку у врача. Обязательно перед полетом необходима консультация вашего гинеколога. Не забывайте, что лететь можно только если нет никаких угроз для вас и малыша. Сходите еще раз на УЗИ, удостоверьтесь, что все в порядке. Самый благоприятный период для путешествий — это второй триместр беременности, когда ребенок надежно укрепился у вас в животике. Если у вас срок превышает 20 недель, то необходимо взять справку у врача, где он указывает точный срок беременности, где вы наблюдаетесь, и что противопоказаний к поездкам нет. Это важно! Иначе могут возникнуть трудности при регистрации на борт самолета. Об этом напишу ниже.
- Собираем вещи. Заранее позаботьтесь о необходимых вещах. Берите свободную, удобную одежду. В самолет также наденьте комфортную одежду, не давящую на живот, так как вам еще сидеть там как минимум несколько часов. Возьмите теплую кофточку, так как в самолетах на высоте бывает довольно прохладно. Косметика, включая крем от солнца, должна быть вся безвредная для ребенка, разрешенная беременным. Купальник выбирать лучше закрытый, удобный для беременных. Можно купить в специализированных магазинах, а можно на обычном рынке взять модель танкини. Это свободная маячка на бретельках с трусиками-плавками. Возьмите также удобную подушку, чтобы подложить под спину в самолете. Советую взять интересную книгу, чтоб отвлечься и скоротать время перелета.
- Аптечка обязательна. Это самое необходимое, что нужно взять путешествуя беременной. Несмотря на хорошее самочувствие, не нужно забывать, что мы летим в чужую страну, а там может все случиться. Лучше лишний раз перестраховаться. Итак берем: а) Обязательно те лекарства, которые ранее были прописаны вам врачом. Например, если пьете Дюфастон, то захватите лишнюю пачку, а то мало ли что, а прерывать такие препараты резко нельзя. б) Но-шпа. Необходимое спазмолитическое средство, разрешенное беременным. Снимает тонус. в) Свечи с папаверином. Также снимают тонус, а с но-шпой действуют сильнее. г) Дицинон. Кровоостанавливающее средство. д) Парацетамол. Обезболивающее средство от головной боли. е) Смекта и активированный уголь. От расстройства желудка, диареи. ж) Свечи с глицерином. От запоров. з) Необходимо взять средства от насморка, боли в горле, кашля, разрешенные беременным (Пиносол, детский Називин, Тантум Верде, Лизобакт). и) Средства от аллергии. к) Валериана в таблетках. Растительное успокаивающее средство. л) Средства от порезов, укусов насекомых. м) Тонометр. Измерять давление.
- В аэропорту. Проходя таможню, следует помнить про металлические рамки, которые как рентгеном будут вас просвечивать. Можно указать сотрудникам на ваше положение и вас пропустят, минуя их. А вообще их проходить доли секунды, что никак не повлияет на малыша. На стойке регистрации, если ваш живот заметен, то у вас обязательно потребуют справку от врача, о которой я уже писала. Кроме этого, еще могут заставить написать заявление, в котором вы в случае возможных проблем претензий к данной авиакомпании не имеете. И все! Можно спокойно ожидать посадки. В эти два часа ожидания постарайтесь расслабиться, побольше ходите, от нервов перед полетом выпейте таблеточку валерианы. Уже давно доказано, что беременным разрешено летать на самолете, что перепады давления незначительны. Но если вы очень волнуетесь за малыша, то можете принять таблетку но-шпы и поставить свечку с папаверином. Это поможет избежать тонуса и спазмов.
- В самолете. Старайтесь сесть в начале самолета. Если нет мест, то поменяйтесь с кем-нибудь. Не будет так трясти и туалет рядом. Не стесняйтесь обращаться с любой просьбой к бортпроводникам, читайте книгу, думайте о хорошем.
- На отдыхе. И вот, наконец, вы добрались. Зарегистрировавшись в отеле, отдохните пару часов в номере, примите душ. А вообще старайтесь вести ленивый образ жизни отдыхающего)). Купайтесь в море, если оно теплое. Холодное? Тогда лучше бассейн, цистит нам явно не нужен. Но плавание для беременных очень полезно. Загорать нельзя, лучше отдыхать в тени. Ешьте побольше овощей и фруктов, но будьте крайне осторожны с экзотикой. Вообще лучше есть ту пищу, к которой привык. Не стоит посещать экскурсии. Это очень утомительно, а для беременных вдвойне. При любом отеле есть врач, но вызвать его очень дорого.
Надеюсь, что мои рекомендации, как путешествовать во время беременности, будут вам полезны. Желаю незабываемого отдыха. И помните, отдыхать можно в любом положении.
