Оздоровительный отдых на Бали
Отдохнуть на знаменитом курорте в Индийском океане можно не только с удовольствием, но и с пользой — укрепить иммунитет, истребить старые болячки и помолодеть на добрый десяток лет. Мы выбрали пять сценариев оздоровительного отдыха на Бали на любой вкус.
Велнес-ретрит
Отдохнуть на пятерку и сделать подарок своему организму одновременно проще всего, выбрав оздоровительную программу в одном из шикарных отелей острова — благо, wellness-package сейчас предлагает любой уважающий себя курорт. Например, Banyan Tree Ungasan — элегантный комплекс вилл знаменитой азиатской сети люкс. Ничего похожего на медицинский туризм, просто ваш безмятежный отдых будет с первого дня скорректирован в пользу… пользы. В ресторане вам будут подавать «здоровое» меню и предлагать бодрящие организм миксы из полезных овощей, фруктов и специй. В спа будет составлено расписание ваших процедур, так что прогулять плановый массаж в пользу лишнего часа у бассейна с панорамным видом на океан не выйдет. Ну а подъемы на рассвете с целью посетить класс йоги для ранних пташек — прямая дорога в новую, лучшую жизнь!
В самом соку
«Зеленое» движение на Бали набирает обороты с каждым годом. Одних новых джус-баров, где соки выжимают из тропических фруктов, полезных трав и кореньев по «здоровым» технологиям холодного отжима и медленной экстракции, становится больше с каждым сезоном. Доказано, что правильный сок при регулярном употреблении — настоящий эликсир здоровья, очищающий кровь и омолаживающий организм. Проверить это на себе легко и приятно, сделав посещение одного из таких кафе — например, Alchemy и Soma в Убуде или Sugarcane в Чангу — ежедневным ритуалом. Не заметите, как утренний сок из брокколи и шпината станет привычным началом каждого дня!
Классика жанра
Индонезия в целом и Бали в частности славятся традиционными ритуалами оздоровления. Например, местные жители регулярно посещают священные источники (самые знаменитые — Tirta Empul под Убудом): считается, что «заряженная» вода снимает все хвори, от бессонницы до ревматизма. Заставить засиять кожу и волосы помогут «исторические» спа-процедуры Lulur и Cream bath — с их помощью готовили к Большому дню знатных яванских невест. Если делать их постоянно в течение отпуска, дополняя традиционным напитком здоровья джаму, то результат будет налицо — в самом прямом смысле слова. Еще одна традиционная процедура для женщин называется Ratus или V-spa: это окуривание интимных зон специальными травами, которое местные дамы делают раз в месяц. Ну и конечно, король островной индустрии красоты и здоровья — знаменитый балийский массаж! Найдите проверенного мастера и пройдите курс процедур для максимального эффекта.
Свои в доску
Сценарий для самых активных — вписаться в серф-кемп. По сути это настоящий спортивный лагерь: добрые две недели вас ждут подъемы на рассвете (а иногда и до!), растяжка, уроки серфинга, снова растяжка, йога для баланса, фокусировки и эластичности мышц и снова серфинг. Покорение волн — спорт из разряда гармонизирующих, ведь помимо подтянутых фигур серферы славятся своим позитивным отношением к жизни. А если добавить к участию в кемпе еще и пункты 2 и 3, то вернуться в повседневную жизнь можно совершенно другим человеком. Или не вернуться вовсе, променяв все на океан и доску: дело обычное.
В стиле RAW
Сыроедение — вовсе не средневековая пытка, а настоящая перезагрузка организма, если погружаться в тему в правильном месте. Таком, где умеют делать тесто для пиццы из семян, соус для лазаньи из кешью, десерты без муки и сахара, и при этом все это напоминает не птичий корм, а блюда с кухни мишленовского ресторана. В сочетании с лимфодренажным массажем, краниосакральной терапией и другими эффективными практиками «сырая» диета способна сотворить с организмом чудо. Подобными программами знамениты отели-санатории Fivelements, Como Shambala и оздоровительный комплекс Taksu.
