Как борются со стрессом в разных странах мира

Тонкая связь между душой и телом уже не требует доказательств. Хочешь быть здоровым? Сначала приведи в порядок эмоции. И хотя нынешний образ жизни явно не способствует гармонизации чувств, средства для избавления от напряжения и стресса тоже имеются.

За всю свою историю человечество изобрело великое множество методик, способов, лекарств от волнений и тревог. На страже душевного здоровья стоят и йога, и медитации, и эфирные масла, и даже банальный алкоголь, не говоря уже про фармацевтические препараты. Но чем больше становится поводов для стресса, тем более обширный требуется арсенал.

Быть может будет полезно узнать как борются со стрессом в разных странах мира? Пять уникальных рецептов борьбы со стрессом, разработанных за рубежом, помогут вам найти свой подход к восстановлению баланса в эмоциях.

Альпы (Австрия, Швейцария, Южная Бавария). Пение «йодль»

«Йодль» — пение гласных звуков с быстрой сменой тонов из низкого регистра в фальцет. Зародилось оно в Альпах, когда местные пастухи, налаживая связь друг с другом, перекликались с соседних горных вершин. Говорят, что в Средневековье с помощью этой техники люди даже пытались общаться с духами и вызывать из потустороннего мира души умерших родственников. Прошли века, и «йодль» превратился в настоящее искусство. Обработки тирольских композиций делали гениальные Бетховен, Россини и Штраус.

В наше время эксперты единодушно считают «йодль» не только культурным феноменом, но и одним из способов снятия стресса. Чтобы овладеть таким большим диапазоном звука, необходимо полностью расслабить или, как говорят сами «йодлеры», «раскрыть» свое тело. А это, согласно всем профессиональным методикам, и есть главное правило борьбы с напряжением. Австрийские ученые по некоторым показателям приравнивают пение «йодля» к йоге: оно способствует выходу отрицательной энергии, укрепляет легкие. В современной Европе «йодль» в большом почете: во многих странах открыты школы, обучающие всем премудростям песнопения. Одна из самых известных находится в Германии, в баварском городке Гармиш-Партенкирхен.

Япония. «Кошачьи» кафе

Жители страны восходящего солнца приходят в «кошачьи кафе», чтобы восполнить дефицит общения с домашними животными и снять напряжение, накопившееся от постоянной загруженности на работе. А «братья меньшие», как известно, замечательно выполняют роль живых стрессоснимателей. В таком кафе проживают от 10 до 20 кошек. Каждый питомец имеет собственный уютный домик, обеспечен регулярным питанием и надлежащим уходом. Гость выбирает понравившуюся кошку, играет с ней, гладит, слушает успокаивающее урчание. Обычно посетителям отводится около часа. Но есть и такие поклонники «кототерапии», которые проводят здесь целый день, чтобы вволю пообщаться с пушистым другом. Вслед за Японией подобные заведения стали появляться в Европе и России. Так, в 2011 году «кошачье кафе» открылось в Санкт-Петербурге.

Чехия. Пивные ванны

Пиво издревле считается не только популярнейшим напитком, но и своего рода лекарством. Оно содержит большое количество питательных веществ (углеводы, протеины, комплекс витаминов группы В), которые положительно воздействуют на организм. В Чехии на его основе придумали и вовсе необычный способ избавления от стресса — пивные ванны («Pivm lazne»). Если говорить точнее, главным компонентом в данном случае служит не национальный напиток, а солод, обогащенный дрожжами и хмелем. «Ванна» представляет собой дубовую бочку. Сначала она заполняется чистой водой, затем туда наливается пивной солод и подключается гидромассаж. Температура поддерживается около +35°С. После 20-минутного купания пациентов ждет отдых на постели из овсяной соломы. Добавьте сюда мягкий приглушенный свет и приятную музыку. Есть от чего впасть в блаженство. Все тело расслабляется, снижается сердечная активность, приходит в норму давление… Насладиться уникальной «хмельной» процедурой можно в Праге и Карловых Варах.

Испания. Салон щекотки

Щекотка — «удовольствие» не для слабонервных. Но, оказывается, в руках специалиста она может стать эффективнейшим средством для снятия напряжения.

В 2010 году в Мадриде открылся салон Cosquille Arte Spa, хозяйка которого — Изабель Айрес вместе с профессиональными массажистами разработала «щекоточную» терапию. Конечно, клиентов здесь никто не «истязает» до истерического смеха. Пациентов ожидает мягкое касание пальцами и ласковое скольжение перышком по определенным зонам тела. Напряжение постепенно сменяется ощущением приятного тепла и комфорта. Полчаса такой процедуры стоит 25 евро, цена за час — 45 евро. Предполагается, что в ближайшее время сеть салонов будет работать при самых знаменитых испанских отелях.

Таиланд. Массаж со змеями

Рептилиотерапия — новый вид антистрессовых процедур, стремительно набирающий популярность в spa-салонах Таиланда. У многих людей «бегут мурашки» от одного взгляда на змей. Однако тайские специалисты утверждают, что прикосновения этих пресмыкающихся благотворно воздействует на человека. «Экстремальный релакс» выглядит следующим образом: несколько хвостатых «лекарей» кладутся на тело пациента и запутываются массажистом в один большой шевелящийся клубок. В ход могут пускаться и совсем маленькие змейки, резво юркающие по телу «подопытного». По словам пациентов, скользящие движения по спине напоминают приятный прохладный компресс и вызывают необыкновенное ощущение расслабленности и легкости.